5-6mal die woche ins gym?

[Dance]

och mano wkm

[SvenW]

@wkm ist schon klar, das man 5-6 mal die woche trainieren kann und es auf die intensität ankommt. aber ich ging mal davon aus, das er hart trainiert und auch masse aufbauen will.

[SvenW]

dann schau dir auch mal an, wer den thread eröffnet hat

[Torr Samaho]

Also, nenenee, das hat mit HST nun gar nichts zu tun, es ist sogar recht weit weg davon.
Aber wenn der junge Kollege denn so viel Zeit investieren kann und will, dann könnte er
gut HST machen.

nur gehen da manche gerne aus lauter trainingseifer ständig bis ans muskelversagen, wo sie das nicht sollen, was bei der häufigkeit von HST-training dann in die hose geht.

Aber dagegen spricht seine eigenartige Vorliebe für "geile" Iso-Übungen...

ich vermute, dass er den pump meint, den er damit erzielt. fühlt sich zwar besser an, als von hohen gewichten wie zerschlagen, und sieht im spiegel prächtig aus, aber damit erschöpft sich imo die geilheit

[lifty76]

[Grundsätzlich 2.)
- Mach mal lieber den WKM Plan kann ich einfach nicht mehr lesen...
Wieso?
Warum?
Weshalb?
Wenn schon eine Empfehlung abngegeben wird, dann bitte auch bitte mit einer
sinnvollen BEGRÜNDUNG!

So, Klugscheißermodus an:

Ich war ja für Umbenennen der Trainingsgrundlagen
Aber wer hört schon auf mich

@DanielKnupp16

Kleiner gutgemeinter Tip am Rande:

Vielleicht liest du dich mal ein bissel durchs Forum, stöberst in alten Beiträgen etc. Das hilft echt weiter.


Gruß Lifty

[DanielKnupp16]

also cih tranier meistens mit muskleversagen^!!!!
könnt ihr mir den mal en geschieten tp erstellenb mfg??

[DanielKnupp16]

was ist ein beine pusch pull 3er splitt???

bitte helft mir!

[D_Toretto]

was ist ein beine pusch pull 3er splitt???

bitte helft mir!

das bedeutet das du in einer TE Beine, in der nächsten dann alle "ziehenden" Muskeln, also oberer Rücken und Bizeps und dann alle "drückenden" Muskeln, das sind Brust und Trizeps, wobei ich die Schultern dann einfach zusammen mit den Beinen trainieren würde.

[DanielKnupp16]

ahso das hatte ich acuh schon überlegt weil dann hätte ich eigentlcih immer mind2-32 tage pause pro körperpartie!

naja würde mich über weiter beiträge freuen!

mfg