Servus Leute,

ich trainiere jetzt ca. 1 Jahr regelmäßig (d.h mind. 3x/woche ). Mir ist klar, dass ich in der Zeit nicht zum Hulk werden kann aber so ein bischen mehr hätte ich mir doch erwartet.

Trainingsplan sieht so aus, dass ich eig. bei jeder Einheit alle Muskelgruppen trainiere ( Brust, Beine, Schulter, Rücken, Bauch, Bizeps, Trizeps).
Ich kombinier dabei meistens Hantel + Geräteübung ( für Bauch und unteren Rücken Eigengewicht)


Ist es nun besser bei dieser Trainingsform zu bleiben oder sollte ich bspw lieber jeden Tag eine Muskelgruppe trainiern ( zB. Bauch + Rücken).
Was meint ihr ?

Gruß Toni