3er Split Tipps

[lebel]

ist eine Übung für Bizeps und tripzes nicht zu wenig ?

[heavymetalpayback]

ist eine Übung für Bizeps und tripzes nicht zu wenig ?

ich hab nen trainingsplan für dich

http://www.bambamscorner.com/board/n...r-t-10854.html

[lebel]

haha lustig kleines Kind ey komm erst mal in mein alter

[:'D]

ich hab nen trainingsplan für dich

http://www.bambamscorner.com/board/n...r-t-10854.html

Morgen Montag, optimal um in den Plan einzusteigen

[powersofti]

Normalerweise sollte jeder Thread in dem ein Anfänger wegen einem Dreiersplitt fragt geschlossen werden.