ja mit klimmzüge muss man halt varieren. mal so mal so ne!
die brust ist meine schwäche, weil sie nicht so aussieht wie ich mir das wünsche. da könnte echt noch was drauf! mache eigentlich nur schrägbank. die niedrigste stufe immer! meinst du so wie ich geschrieben nach hd wäre zu viel? das wären 16 wh!!!! deswegen....ist ja auch kurz und intensiv.
was hälst du eigentlich davon zb. bei einer übung 5wh dan pause und wieder 5 bis 20 wh. ähnelt doch auch pitt oder? habe das heute zuhause mit t handelrudern gemacht. war das sinnvoll? eine wh und dann absetzen wäre zu anstrengend gewesen. zwecks rücken und so.
ach so und vorbilder brauch man, zwecks motivation