ich habe heute erst ein bodybuilding video gesehen mit gunar parsche... der hat kurz vor seinem auftritt möhrenköpfe gefressen wegen dem zucker damit die adern besser hervertreten...
Du hast ja vor der Massephase 90 kg gehabt und jetzt am Ende deiner Diät nach der Massephase 88 kg ca. - wie hoch war denn dein KFA vorher bei den 90 kg geschätzt?
Das kann ich wirklich nur grob schätzen. Würde aber sagen so zwischen 15-17 %
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Zitat von BlackStar013
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