Muskelverlust?

[Dark-Killer07]

ich lerne gerne dazu ;D

aber aus welchem grund meinst du ist ein 5er denn nicht so sinnvoll wie dein 3er?

[Kuhl-Män]

Die muskeln brauchen keine woche ruhe.

Liest du die Beiträge überhaupt komplett durch?

[gaggeis]

Liest du die Beiträge überhaupt komplett durch?

Ja.
Kläre mich bitte auf sofern du mich meinst.
Bei einem 5er split sollten nach 5 tagen mid. 2 tage ruhe folgen.
Somit wären wir bei einer woche pause für den trainierten muskel.
Oder etwa nicht?

[tintifax_2]

Kleine Hilfe

[Kuhl-Män]

Ja.
Kläre mich bitte auf sofern du mich meinst.
Bei einem 5er split sollten nach 5 tagen mid. 2 tage ruhe folgen.
Somit wären wir bei einer woche pause für den trainierten muskel.
Oder etwa nicht?

Ich meinte nicht dich sondern Dark-Killer07. Er fragte warum er keinen 5er Split machen soll und da hab ich ihm deine Antwort zitiert

[tomek xx]

Du wirst so schon genug beschäftigt in der AGA. Je nach Einheit in die du kommst täglich (mehmals) Sport. Sei es Ausdauer und/oder Krafteinheiten.
Zudem wirst du von morgens bis abends bespaßt. Du wirst einfach keine Zeit haben noch nebenbei zu trainieren.
Am wochenende hast du dann besseres zu tun als noch zu pumpen. Auch wenn einige das nicht hören wollen aber selbst die ehrgeizigsten Leute werden von der BW geschlaucht.

Nach der AGA hast du immer nach Dienstschluss allerdings genügend Zeit zu trainieren und so gut wie alle Kasernen haben Krafträume.