Hallo liebe Leute,

ich trainiere momentan jeden 2. Tag Ganzkörpertraining, inkl. folgender Übungen, die (auch) auf den Bizeps gehen:

- Klimmzüge
- Rudern einarmig
- Konzentrationscurls

Ich trainiere jeden 2. Tag Bizeps auch als Iso, da ich meinen Bizeps im jetzigen Zustand recht schwach finde. MAche die Konzentrationscurls immer am Ende meines Trainings in Form von Dropsätzen. Neulich meinte nun ein Bekannter zu mir, dass jeden zweiten Tag Bizeps zu viel wäre und das ich mit weniger bessere Resultate erzielen würde. Was meint ihr dazu? Wie oft trainiert ihr Bizeps / sollte man Bizeps trainieren?

lg
martinowicz