Orothred´s Log

[GeAki]

Hey!
War doch recht verwundert, als ich dein Gewicht und die Trainingsgewichte gelesen hab. In Relation zu deinen ganzen Beiträgen, meine ich .
In meinem ersten Semester war mein Stundenplan auch sehr unpraktisch, hatte zwischen den Kursen leider (bzw. zum Glück) einige Freistunden. Einmal in der Woche gings deshalb in den Fitnessraum der Uni, so kam ich zumindest auf meine 3 Kraft-TE. Und für 30 Min. HIIT-Cardio hat jeder Zeit: Schuhe an, raus auffe Straße und RENNEN .
Kannst dich ja mal informieren, son Raum gibts eigentlich an jeder Uni. Benutzung is auch meist sehr billig und es is nich sooo voll, wenns nicht grad die Zeit is, wo die meisten Studenten aktiv werden (Nachmittags ).

[Orothred]

Immerhin scheinen meine Beiträge zu suggerieren, ich hätte mehr Erfahrung, als ich habe, das nehm ich mal als Kompliment

Heut nachmittag gehts wieder ins Training, also neuer Log kommt heute

[Orothred]

Wie angekündigt:

Trainingslog vom Dienstag, den 23.04.2013

Deadlift:
10x 25kg
10x 35kg
5x 55kg
20x 67,5kg PITT

Pull Ups:
5x
5x
3x

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 12,5kg
5x 17,5kg
10x 22,5kg
10x 22,5kg
6x 22,5kg

Fazit: Es geht voran und ich komme langsam wieder an die alten Leistungsbereiche vor der langen Trainingspause ran. Military Press ging schon immer etwas schleppender bei mir, deswegen ärgere ich mich über die nur 6 Wiederholungen im letzten Satz eher weniger. Eventuell stell ich hier demnächst mal auf Cluster um. Jetzt wartet auf jeden Fall erstmal eine Schüssel mit 1kg schöner fettiger Chickenwings auf mich (Natürlich frische und selbst mariniert, kein TK-Fertig-Müll). Ich kanns mir ja erlauben

[Orothred]

Trainingslog vom Freitag, den 26.04.2013

Squats:
10x 20kg
10x 30kg
5x 45kg
20x 57,5kg PITT

Dips + Push Ups Super-Set:
10x +5kg Dips, 10 Push Ups
10x +5kg Dips, 10 Push Ups
10x +5kg Dips, 10 Push Ups

Damn, einer weniger als beim letzten Mal, ging einfach nix mehr

Barbell Row:
10x 15kg
10x 25kg
5x 40kg
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg

Fazit: Ich denke, die Zahlen sprechen für sich, dass ich heute sehr zufrieden bin Den Supersatz hab ich einfach mal ausprobiert, hat sich ganz gut angefühlt. Ein bisschen Feedback, ob der sinnvoll ist in meinem jetzigen Training, wäre nett

[Orothred]

Jetzt geht die Edit-Funktion nicht mehr, und das Forum war die ganze Zeit kaum erreichbar....dieser "Damn, einer weniger als beim letzten Mal, ging einfach nix mehr"-Satz gehört natürlich nicht in den aktuellen Log, lag daran, dass ich den alten einfach kopiert, die Gewichte angepasst und vergessen hab, den Kommentar rauszulöschen....

[Orothred]

Aufgrund von allgemeinem Unwohlsein (flauer Magen usw.) wollte ich das Training von gestern eigentlich auf heute verschieben, nur siehts heute nicht wirklich besser aus Bis Freitag hat sich das hoffentlich erledigt, die ausgelassene TE werd ich dann wohl am Sonntag nachholen.

[FyD]

Mir ging es gestern auch nicht gut, vorallem im Kopf hatte ich ein Scheizz gefühl, trainieren kannst du trotzdem solang es nichts ernstes ist mMn!

Also ran ans Eisen!

[Orothred]

Ich hasse es, nicht 100%ig fit ins Training zu gehen und dann nicht die volle Leistung bringen zu können

[Engelbert1]

Wann ist man denn mal bei 100% ?
Demnach würde ich ja fast jede TE ausfallen lassen ....

[FyD]

Also mir ging es vorgestern be******en, nach dem Training hätte ich brechen können und bin nach meinem shake eingepennt für 11 std. Aufgewacht bin Ohren und hals schmerzen und heute gehts mir super.

Einfach mal drauf scheizzen und sagen
"Fikk dich Körper jetzt wird trainiert!"