Kraftzuwachs in der Diät

[friendo]

Also ist der einzige Vorteil einer Diät, neben optischen Vorteilen, der Ausdauerzuwachs?? Dann wären ja Diäten ziemlicher Mist :/

[PhilippAlex]

Im BB geht's nunmal nur um Optik. Was denkst du denn?

[friendo]

Ja schon. Aber in gewisser Weise geht es doch auch um Fitness? Heißt doch auch Fitnessstudio

Naja, dann überleg ich mir das mit meiner radikalen langen Diät nochmal Ich dachte ich habe da auch noch weitere Vorteile davon :/

[Tiger91]

Ja schon. Aber in gewisser Weise geht es doch auch um Fitness? Heißt doch auch Fitnessstudio

Siehe Phil und die meisten Fitnessstudios sind entweder Gesundheitsstudios oder Wellnestempel heutzutage

[onWeed]

ist jetzt nicht so, dass du nach nem Monat Diät gleich 10 kg weniger drückst..., du kannst auch nach mehreren Monaten Diäten noch das selbe gewicht drücken, wenn du nicht grad ne totale crashdiät machst

[PhilippAlex]

Ja schon. Aber in gewisser Weise geht es doch auch um Fitness? Heißt doch auch Fitnessstudio

Fitness ist nicht gleich BB

[friendo]

Naja, ich hinterfrage halt gerne Grundlagen und will gern wissen warum vieles so ist wie es ist Das habe ich vor allem in meinem Studium gelernt, da man da ohne diese Eigenschaft ziemlich aufgeschmissen ist.
Aber gut, jetzt bin ich ja eines besseren belehrt, was Körpergewicht und Kraft angeht

@ Tiger: Wenigstens in meinem nicht, da steht nur ein Rack, ne Bank und 3 Langhanteln mit Gewichten

Ich habe jetzt mit Kondition nicht nur Ausdauer sondern auch Kraftausdauer gemeint.

[Tiger91]

@ Tiger: Wenigstens in meinem nicht, da steht nur ein Rack, ne Bank und 3 Langhanteln mit Gewichten

Ich habe jetzt mit Kondition nicht nur Ausdauer sondern auch Kraftausdauer gemeint.

Kondition => Zusammenspiel zwischen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Im Volksmund leider immer nur Ausdauer. Keine Ahnung warum eigentlich.

Derjenige, der das in die Welt gesetzt hat gehört doch gefistet

War bestimmt nen Fußballtrainer.

[The Wicker Man]

Kondition => Zusammenspiel zwischen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

So siehts aus.

[The Wicker Man]

Ok, dann scheinst du doch nicht so lernresistent zu sein, wie ich dich zuerst eingeschätzt habe. Gut so

Die Kraftausdauer hat sowohl mit der Maximalkraft als auch mit der lokalen Ausdauerfähigkeit (Ermüdungswiderstandsfähigkeit), Mytochondriendichte, "Laktattoleranz" usw. zu tun. Auch die kann evtl. nach einer Diät besser sein aber sicher nicht während einer Diät.

Rein aus der Praxis gesehen, verbringen die meisten sinnvoll trainierenden Athleten, die nicht spezifische Kraftausdauerleistungen in einer anderen Sportart erbringen müssen, (zurecht) eh nicht sonderlich viel Zeit mit reinem Kraftausdauertraining. Wenn man dann solche Reize in den Fokus stellt, steigen die Werte eh recht schnell - unabhängig vom Körpergewicht.