Hey Leute,

wollte noch etwas Muskelmasse aufbauen, allerdings liegt mein Körperfettanteil bei etwa 19%
Habe gehört das ein hoher KFA sich negativ auf den hormonellen Haushalt auswirkt, demnach
besser Muskeln aufbaut werden bei einem niedrigen KF Wert.
Sollte ich jetzt trotzdem weiter aufbauen oder erstmal eine Diät fahren. Und im Anschluß aufbauen.

Danke vorab.