Instant haferflocken in Whey ?

[RegnitS]

du sagst ja selber das man kein whey o.carbs braucht und das kein insulinaustoss von nöten sei, wieso machst du es denn trotzdem?

und das von dem whey soviel in glucose umgewandelt wird das es keinen nutzen mehr hat kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen

[EISENVETERAN]

du sagst ja selber das man kein whey o.carbs braucht und das kein insulinaustoss von nöten sei, wieso machst du es denn trotzdem?

da ich auch creatin durchgaengig nehme macht es eben fuer mich Sinn nachdem Training auch malto zutrinken mit whey,Insulin ist ja ein Speicherhormon.
Wenn ich ins Training gehe habe ich auch "erst"ca.50gr.carbs aus der Nahrung gezogen,die wahrscheinlich noch nicht mal verdaut sind,deshalb KANN es evntl.halt auch sein das ein teil des wheys wirklich zu glucose umgewandelt wird,genau kann das natuerlich keiner wissen.und das whey ist ja doch um ein vielfaches teurer als carbs,waere ja dann schade drum.
Whey ansich nehme ich aus den ueblichen gruenden halt,ergaenzend zur Nahrung,komme aber mit der Nahrung sicher auf ca.140gr.protein,wiege 90kg,dann ein shake dann sinds ca.2gr.pro kg/gewicht.
Manchmal vielleicht auch weniger,ob man 2gr.brauch muss jeder fuer sich entscheiden.
Ich trinke i.d.r auch vor u.nach den Training whey.
An Trainingsfreien tagen bleibt es allerdings bei 1shake/Tag.
Nehme auch sonst eigendl."kaum"supps,O3 kapseln,Creatin,malto,whey....ich denke das ist verhaeltnismaessig wenig.
Ok nen booster hab ich noch hier,aber auch erst ca.4x genommen,
obwohl er wirkt sind so ne Dinge fuer mich "unwichtig".

[PumpJulz]

https://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE

in diesem video wird erklärt warum man nach dem training eiweiß zu sich nehmen sollte und 30 minuten später erst carbs.

eure kommentare?

[simme]

ich weis nicht wie oft ich meine Meinung zu diesem Video schon geschrieben hab....
man KANN das machen, WENN man denn meint, dass einem der Mehrpreis für Hydrolysat wirklich einen Vorteil bringt
Für die meisten BBs ist der Kosten/Nutzen Faktor einfach nicht gegeben

sprich, kostet ne Menge mehr Geld und bringt dir nicht soo viel mehr