Hallo,

nach stöbern der alten Freds, teilweise 5+ Jahre alt, kam ich nicht wirklich zu einem Ergebniss, deshalb der Fred.

Ich hab gehört/gelesen, dass man den Bauch oft trainieren sollte, sogar jedentag wenn man die Zeit und den Ehrgeiz hat.
Zurzeit trainiere ich den Bauch wirklich 7x die Woche mit 4 Übungen je 4 Sätze (WDH variieren). Dauer: ca. 20-30mins

Meine Frage: Ist es ok den Bauch jedentag zu trainieren und die entscheidene Frage ist, mit was für Übungen trainiert ihr? Vorallem die seitlichen Partien kommen bei mir zu kurz, glaube ich zumindest.

Freue mich auf zahlreiche Antworten, auch von !"Kleberson"!

Grüße.