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Welchen Trainingsplan nach WKM?
Moin,
ich trainiere seit 7 Monaten nach dem WKM-Plan und möchte ab Ende Mai im Fitnessstudio trainieren. Ich war auch heute im Fitnessstudio und werde bis zum 15.01.2014 gehen. Ich finde es einfach effektiver im Fitnessstudio, es macht mir auch mehr Spaß als daheim, denn wenn ich aus dem Fitnessstudio raus komme, fühle ich mich einfach besser und im dort hab ich auch mehr Motivation als wie in meinem Homestudio. Nun frage ich euch, welchen Trainingsplan ich dann nutzen soll und welche Übungen ich machen soll? Ich möchte weiterhin 3 mal die Woche trainieren oder falls es sein muss auch 5 mal. Ich hoffe, ihr könnt mir helfen. 
Seb
Geändert von SebFunk (08.01.2014 um 21:21 Uhr)
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