Jo okay halt durch und die Checkups kommen ja auch dann bald... bloß halt tendenziell sollte man ja sowas wie kälter Extremintäten und die ganzen anderen Sachen haben, wenn man einen deutlich verminderten Stoffwechsel hat naja...
Hast schon mal IF versucht? Würde z.B zwischen 12 u. 20 Uhr essen, in der Diät auf mindestens 3g Eiweiß pro kg Körpergewicht hoch gehen, Fett auch hoch, Carbs runter, Brot, Instant Hafer usw. komplett raus, Reis Kartoffeln nur nach dem Training. Außerdem würde ich Milchprodukte meiden und Fett und Carbs nicht gleichzeitig essen...
Du machst doch Pitt Force oder? Im ersten Buch wird auf wenigen Seiten auf den Punkt genau alles erkärt was es zum Thema Ernährung zu sagen gibt! Viele lesen da drüber weil es nicht sehr Umfangreich ist, ist mir beim ersten mal auch so gegangen...
Yo daran hatte ich auch schon gedacht und gelesen hatte ich es auch, deswegen bin ich ja auch auf die Idee mit IT gekommen... da ich früher mit Low-Carb schon gut gefahren bin, würde das dann eine Alternative dastellen, die ich natürlich im Hinterkopf habe Danke!
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naja...
Danke!
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