Pute vs. Protein-Pulver!?

[changez]

lol

[Kurgebeat]

Hi ben187 !

mal was anderes , wie biste denn zu Deinem 45 Oberarm gekommen ? mache auch ziemlich viel Training in den Oberarmen aber komme auf 36-37 ! Trainiere seit ca 2 Jahren ! gebe mal Tipps

wie wärs mit training und ernährung?hallO?


kann ja jetzt nicht dein ernst sein, oder?



ich trinke auch kaum shakes, vielleicht einen in 2 wochen! warum? nunja für nahrungsmitel ala quar, eier, pute etc. muss ich nix zahlen, für das pulbver schon hehe ^^

[Max38]

Hi Ruhrge'BeaT !

versuchs mit Training !! ha ha -lach lach !! meinste ich schlafe die ganze Zeit oder was ? 2x die Woche Bizeps : Langhantelcurls a 3 Sätze mit :
1. Satz 40 kg/ 8Wh
2. Satz 38 kg/ 10 Wh
3. Satz 36 kg/ 12 Wh

Ernährung? KH arm , jedoch Proteinreich ,zugeführte Kalorien ca.~1500kcal / Gew. 57kg bei 180cm !

[BRoKeNArrOW]

Hi Ruhrge'BeaT !

versuchs mit Training !! ha ha -lach lach !! meinste ich schlafe die ganze Zeit oder was ? 2x die Woche Bizeps : Langhantelcurls a 3 Sätze mit :
1. Satz 40 kg/ 8Wh
2. Satz 38 kg/ 10 Wh
3. Satz 36 kg/ 12 Wh

Ernährung? KH arm , jedoch Proteinreich ,zugeführte Kalorien ca.~1500kcal / Gew. 57kg bei 180cm !

soso, 57kg bei 180, sehr beachtlich

[Max38]

oh je ! Entschuldigung Tippfehler , natürlich 75 kg , KF laut Tanita: früh gemessen = 16% !

[fleischkloeschen]

Oh pass bei 1500 kcal bloss auf das du nicht zu viel Muskeln zunimmst, weil bei soviel kcal kann man schnell so aussehen wie Coleman und co.

Wär ja fast so ekelig wie dicke Oberschenkel.

[Christian_86]

versuchs mit Training !! ha ha -lach lach !! meinste ich schlafe die ganze Zeit oder was ? 2x die Woche Bizeps : Langhantelcurls a 3 Sätze mit :
1. Satz 40 kg/ 8Wh
2. Satz 38 kg/ 10 Wh
3. Satz 36 kg/ 12 Wh

Ernährung? KH arm , jedoch Proteinreich ,zugeführte Kalorien ca.~1500kcal / Gew. 57kg bei 180cm !

zu weniger kcal?!
außerdem vielleicht ma den wiederholungsbereich wechseln und nicht immer mit 8-12 wh trainieren.
und mal genau tp und ep checken!

[möchtegernschrank]

[QUOTE]
Zitat von advancedphysics
Bleibt blos bei eurer Pute!!!

Protein-Pulver ist echt reine Geldverschwendung! Alles nur Geldmacherei der Supplemete Hersteller. Das menschliche Verdauungssystem ist sehr viel komplexer als es die Supplemente Industrie suggeriert. Und in natürlicher Nahrung sind unmengen von Stoffen, von der die Wissenschaft noch nichtmal weiß, dass sie existieren und kein Mensch weiss wo und wie sie wirken! Es kam nur irgendwann ein Hans Wurst und sagte: "Für den Muskelaufbau brauchste Protein und das am besten in Pulverform weil das ja "wissenschaftlich" (biologische Wertigkeit, Absoptionsgeschwindigkeit...blablabla) viel besser als Fleisch oder normale Nahrung ist!!! Dann bestelle er sich ein Steroid-Monster knipste 10 Bilder von ihm und stelle die als Werbung in die Flex und siehe da auf einmal kauften tausende Kiddies seine Alpina-Weiss-Pötte voller Pulver aus minderwertigen Schlachtabfällen...
Sicherlich kann der Körper irgend etwas an Nährwert daraus beziehen, aber es ist mit Sicherheit in keiner Weise der normalen Nahrung ebenbürtig, geschweige denn überlegen!!!
Aber gebt nur euer Geld aus, es ist echt cool nach dem training einen Post-Workout-Shake zu schlürfen...es lebe das Placebo!

Gruß

[QUOTE]


is doch größtenteils schwachsinn besonders der Satz mit den Schlachabfällen ,guck mal nach was da bei zutaten stehn ,die tierischen Eiweiße da sind größtenteils aus Milch und Eiern...und wenn du im Biounterricht aufgepasst hättest wüsstest du das die verschiedenen Aminosäuren wichtig sind und durchaus aufgenommen werden.
Naja mag sein das du Recht hast was billiges Eiweißpulver betrifft aber ein markenprodukt ist meiner Meinung nach kein Schwachsinn

[rednexx]

Hi Mikey,

also Pute bzw. natürliche Eiweißquellen sind gut - und Supps würde ich hier auch nicht verteufeln. Sie haben schon ihre Daseinberechtigung. Vor allem nutze ich sie, weil ich eben nicht immer Lust habe, zu kochen - es geht schnell und ich kann es mitnehmen. Ob man ganz von natürlichen auf künstliche Quellen umstellt, sei jedem selbst überlassen.

Ich verwende schon seit ca. 2 Jahren BBGenics Produkte und war bislang immer zufrieden. Hab schon einige Produkte ausprobiert aber das High Protein 91 schmeckt mir am besten. Hab mein Gewicht um 15Kg steigern können in den 2 Jahren.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

viele Grüße, rednexx ...

[m0rtimer198]

Hi Mikey,

also Pute bzw. natürliche Eiweißquellen sind gut - und Supps würde ich hier auch nicht verteufeln. Sie haben schon ihre Daseinberechtigung. Vor allem nutze ich sie, weil ich eben nicht immer Lust habe, zu kochen - es geht schnell und ich kann es mitnehmen. Ob man ganz von natürlichen auf künstliche Quellen umstellt, sei jedem selbst überlassen.

Ich verwende schon seit ca. 2 Jahren BBGenics Produkte und war bislang immer zufrieden. Hab schon einige Produkte ausprobiert aber das High Protein 91 schmeckt mir am besten. Hab mein Gewicht um 15Kg steigern können in den 2 Jahren.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

viele Grüße, rednexx ...

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