Halil Kara Bankdrück-Freak Log

[MuckiJoe]

einfach dafür geboren

wie waren eigentlich deine ausgangskraftwerte? mit wie viel kilos hast du beim bankdrücken, kreuzheben, kniebeugen angefangen?

und naja, wenn ich kreuzheben vor kniebeugen machen würde, wären kniebeugen auch meine schwachstelle.

[ilovebench]

beim bankdrücken waren es glaube ich 6x50 Kilo oderso ...

habe auch mal Kniebeugen an eınem seperaten tag gemacht und hatte da halt die 150-160 gebeugt ... ich mag die übung einfach nicht

[ilovebench]

warum das denn?

[slimline]

coole sache, ich werde dich mal belämmern, wenn ich der meinung bin von meinem mickrigen 2-stelligem BD wegzukommen.

[ilovebench]

ach ich bin schon gewöhnt an die ständer

mein neuestes Video, diesmal aber Schrägbankdrücken und habe mir leider im laufe des training meine rechte brust ein wenig gezerrt

https://www.youtube.com/watch?v=VDkRPPTiZJU

[ilovebench]

mein neuestes video !

https://www.youtube.com/watch?v=9ImwtQgSn2o

3x 95 Kilo schulterdrücken !

[tobi-still-working4]

wahnsinn.. hast du mal drüber nachgedacht wettkämpfe zu machen?

[Manowar82]

wie wärs mit Gewichtheben? hättest bestimmt gute Chancen. Da ist ein verstecktes Talent

[Phallos4]

wieso denn gewichtheben? beim bankdrücken isser schon richtig, denke ich. falls er nicht nur ein internetheld werden will.

[Manowar82]

gute Kraftwerte allgemein, da kann man gucken, wo es hingeht. nur ne Idee