"Young people get the foolish idea that what is new for them must be new for everybody else too. No matter how unconventional they get, they're just repeating what others before them have done."
- Yukio Mishima
Habe mir gerade Fischölkapseln von DM gekauft. Diese haben folgende Werte:
1000mg Fischöl + 12mg Vitamin E
davon 180mg EPA
davon 120mg DHA
Meine Frage:
Wie viele muss ich jetzt am Tag davon nehmen? Ich esse so gut wie keinen Fisch, deswegen habe ich mich für die Kapseln entschieden. Hab jetzt schon oft gehört dass man 2-3 Gramm (also von diesen Kapseln wären das dann auch 2-3) nehmen muss? Andere sagen dass man mindestens 10 Gramm pro Tag braucht? Was stimmt denn jetzt? Sollte ich sie alle aufeinmal oder über den Tag verteilt nehmen?
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