Hi,
es es möglich ohne Öl/Fett möglich Muskeln aufzubauen?Ich trainiere nun schon seit etwa 1 Jahr mit mäßigen Erfolgen.
Kann es vielleicht daran liegen,dass ich sehr sehr wenig/bzw. garkein Öl/Fett verwende und nur fettarme Kost (0,1%...) zu mir nehme???