Quark mit löffel Honig am abend

[Pottproll]

Naja meine letzte Mahlzeit ist immer Milch+500g Magerquark + proteinpulver.
Danach bin ich gesättigt wie ein Bär vorm Winterschlaf.
Dennoch sind dort ja auch KH in Form von Milchzucker drin.
Aber genau wie du kann ich keine grossartigen Veränderungen feststellen, als wenn ich nur Prot.Pulver mit Wasser oder gar nichts gegessen hätte, ausser das ich mich mit viel Quark im Magen nachts wohler fühle .
Und abends ist ja auch immer ein dehnbarer Begriff. Zum Abendessen nach dem Training ist bei mir immer ein übervoller Teller Reis oder Nudeln angesagt.

[Angulus]

Aber genau wie du kann ich keine grossartigen Veränderungen feststellen, als wenn ich nur Prot.Pulver mit Wasser oder gar nichts gegessen hätte, ausser das ich mich mit viel Quark im Magen nachts wohler fühle

So geht 's mir auch