Hallo werte eisenstemmer,

ich bin ja nicht gerade in einen Topf der unwissenheit gefallen..
jetzt hab ich doch letztens tatsächlich gelesen das man Bizeps und Rücken sowie folglich Brust und Trizeps nicht am selben tag trainieren soll wegen Überlastung der Partien sowie viel weniger Trophie.. wer bitte kann mich dies bezüglich etwas aufklären?