Der Nachteil der Multipresse - wurde schon erwähnt -, man kann schief und krumm drücken und trotzdem läuft das Gewicht gerade nach oben und unten wegen der Führung. Frei kann man sich solche Verrenkungen nicht erlauben: entweder man würde sich verletzen, umfallen oder das Gewicht nicht mehr nach oben bringen.
Frei ist IMHO besser. Macht irgendwie auch mehr Spaß.

Wenn allerdings kein Kniebeugenständer zur Hand ist, muss man wohl auf die MP ausweichen ...

Bernd.