Tach Leutz...

Wollte mal rumhören ob ich das alles so richtig mache mit der Ernährung???

SO morgens erst mal 2 Teelöffel Creatin dann schön ne Buttermilch und 5 Amino Tabs... + normales Frühstück!!!

Vormittags Haferflocken + Milch

Mittags normales Mittagessen 2 Teelöffel Creatin + 5 Aminotabs

Nachmittags Haferflocker + Milch

Abend 2 Teelöffel Creatin + 5 Aminotabs + normales Abendbrot...

Vielleicht zur Info möchte schnell und gute Masse bekommen!!!

ISt das so OK oder sollte ich was ändern???