Genau 1 Jahr Training. Kleiner Zwischenstand.

[thomasp100]

Super!
Gute Form!

[MST-Checker]

Super!

Also für die kurze Zeit in der du erst trainierst....topp.
Außerdem gibt das einen ganz fiesen "Christmastree" wenn du deinen Rücken weiter fleißig bearbeitest.

Kepp going,Gx

[frunk]

Und schon wieder gibt es was auf die Augen Und diesmal nen ziemlich dickes Stück Fleisch:





Heute wieder gut gesteigert:

KB 110KG x 8Wdh


Achja Kb mache ich erst seit nem guten halben jahr. Da wird also noch einiges passieren in nächster zeit....

[frunk]

Soa ich war mal wieder fleissig

Gewicht pendelt gegen 81-82kg.



Trainiere jetzt nur noch 2x die Woche Hit. 1 Satz Training.

[Pulle]

Respekt sieht super aus, nur finde ich das die Beine noch a bisserl mehr härte und a bisserl mehr Masse brauchen. Sonst top und weiter so

[Rezz]

Gratuliere, ich finde deine Leistung Super!
Vorallem Kreuzheben, da hab ich ein halbes Jahr gebraucht (bis jetzt halt) um 135kg 10 mal zu heben, und so verdammt hart wie diese Übung ist sonst nix, Kniebeuge dagegen ist locker.

[frunk]

Na wo dus gerade ansprichst kann ich auch noch mal die Erfolge bei den Kraftleistungen dalegen:


BD 6 x 105 KG
KH 8 x 147,5 KG Da werd ich Morgen auf 150 gehen.
KB 14 x 125 KG

Also auch da ist noch alles im grünen Bereich.

Werd noch aufbauen bis zum februar un ddnan nen bsichen Diäten für die Form im Sommer Im Herbst gehts Essen dann wieder los. Langfristiges Ziel sind im Moment 85 gut definierte KG.

[Gekko27]

hütchen ab mein lieber scholli!
- für ein jahr training echt krass.
ich trainiere jetzt 10 jahre und hab nun endlich den 40er arm geschafft
- bei deinen kraftleistungen kann ich auch nicht ganz mithalten momentan:

Bankdrücken: 100 kg 6 Wdhl.
Kreuzheben: 130 Kg 10 Wdhlg.
Kniebeugen 120 Kg 10 Wdhlg.

- grüße!

[meddlmax]

Wow!

Fetten Respekt. Scheinst ja n Naturtalent zu sein.
Rücken hinkt aber wirklich hiterher.

[BigHolloway]

klasse leistung, deine kraftsteigerungen sind auch sehr gut, stoffst du zur zeit ??? wenn nicht, ist das mit deinen kraftsteigerungen wirklich sehr sehr gut