Schultern zu klein

[PhilippAlex]

Endlich einer ders checkt...

[joka23]

Zeigen eigentlich die Handflächen beim Frontdrücken zum Körper oder genau umgekehrt ?

[mxp]

Man greift proniert (Handflächen zeigen vom Körper weg).
Supiniert wäre das ganze schon etwas extravaganter.

Gruss,
mxp

[joka23]

Man greift proniert (Handflächen zeigen vom Körper weg).
Supiniert wäre das ganze schon etwas extravaganter.

Gruss,
mxp

Gut danke ich war mir da nie so ganz sicher

[bunnylein]

is deine kraft in den schultern gestiegen ? wenn ja is alles paletti

[Pottproll]

Man greift proniert (Handflächen zeigen vom Körper weg).
Supiniert wäre das ganze schon etwas extravaganter.

Gruss,
mxp

Oder mit Kurzhanteln den Mittelweg
Aber das wäre ja schon wieder Schulterpresse :/

[Tautalego]

Man greift proniert (Handflächen zeigen vom Körper weg).

Und zur Feier des Tages noch eine kleine Krümmel*****rei: Pronation bedeutet, dass die Handfläche zum Boden gekehrt ist, nicht vom Körper weg, das Handgelenk wird also nur gedreht und nicht gebeugt.

Guckst Du!

[sh!ne]

Also bei mir hat KH-Frontdrücken im Sitzen sehr geholfen, so zw. 6 und 10 Wdh. und das die Schultern die letzen Wdhs. schön brennen