Ist zu viel quark schädlich?

**stauli** · 10.01.2006, 13:56

Ich esse auch ca. 1 kg Magerquark pro Tag zubereitet mit Orangen, Aepfel und Bananen schmeckt Klasse. Haber gar keine Probleme dies zu Essen.

Aber ich mache mir mehr sorgen wie es auf Dauer mit den Nieren aussieht. Jetzt bin ich bei ca. 3 gr. / KG Protein .. bei 92 kg Gewicht. Ich trinke auch min. 4-6 Liter ... weiss jemand ob es auf Dauer für die Nieren schädlich ist? Mache mir leichte Sorgen ...

**Pottproll** · 10.01.2006, 13:59

Zitat von stauli

Ich esse auch ca. 1 kg Magerquark pro Tag zubereitet mit Orangen, Aepfel und Bananen schmeckt Klasse. Haber gar keine Probleme dies zu Essen.

Aber ich mache mir mehr sorgen wie es auf Dauer mit den Nieren aussieht. Jetzt bin ich bei ca. 3 gr. / KG Protein .. bei 92 kg Gewicht. Ich trinke auch min. 4-6 Liter ... weiss jemand ob es auf Dauer für die Nieren schädlich ist? Mache mir leichte Sorgen ...

Gesunde Nieren passen sich auf die Mehrleistung an und vergrössern sich angeblich leicht um Mehrkapazität aufzuweisen. Bei 300g Eiweiss ist das aber sicherlich noch nicht notwendig.

**Kurgebeat** · 10.01.2006, 14:32

Zitat von scarlo

1kg Quark

Wie kann man dass nur essen?

Bin froh wenn ich 250g runterbekomm.

P.S.: Wo bekommt man eigentlich Leinöl, und wofür ist es gut?
Wegen der Omega 3 Säuren oder?

in der diät schmecken mir 500 gr quark richtig gut, fast sogar lecker!

ansonsten msiche ich mir einfach nen kilo oder so mit etwas milch und schlürfe den, schmeckt quasi wie milch.

**stauli** · 10.01.2006, 15:14

@Pottproll ...

also kein Problem meinst du?

Wieso habe ich denn ein ganz leichtes stechen in der rechten Niere? War aber von kurzer Dauer ... habe viel getrunken jetzt ists schon besser.

Bei welchen Mengen wirds dann kritisch?

Gestern waren es ca. 350 gr. Protein habe es nochmals nachgerechnet.

**Grasi** · 10.01.2006, 15:39

Das ist meist ein stechen im Rücken, verwechselt man schnell ! ich esse seid über einem jahr jeden tag mehr als 300g ew, die meiste zeit sogar über 400g

und ich lebe und meine nieren sind in ordnung, lester test von letzter woche

**stauli** · 10.01.2006, 15:42

Es ist ein Stechen auf der rechten Seite ... aber ganz leicht eigentlich .. also ich denke schon es ist die Niere. Ich trine auch min. 4 max. 6 Liter am Tag.

**Pottproll** · 10.01.2006, 15:50

Zitat von stauli

Es ist ein Stechen auf der rechten Seite ... aber ganz leicht eigentlich .. also ich denke schon es ist die Niere. Ich trine auch min. 4 max. 6 Liter am Tag.

Wenn du dir unsicher bist, geh zum Arzt, mach Urin und Bluttest, schildere ihm dein Problem und deine Ernährungsweise (wird eh den Kopf schütteln) und lass dir versichern das es nicht daran liegt, bzw die Nieren gesund ist. Wenn sie es nicht sind, musst du das Ganze vielleicht überdenken.

**Angulus** · 10.01.2006, 15:50

Zitat von stauli

Es ist ein Stechen auf der rechten Seite ... aber ganz leicht eigentlich .. also ich denke schon es ist die Niere. Ich trine auch min. 4 max. 6 Liter am Tag.

hast du deinen blinddarm noch?

**stauli** · 10.01.2006, 16:19

Ja ich habe meinen Blinddarm noch ...

Aber es macht jetzt schon nicht mehr weh ... also so schlimm kanns glaube ich nicht sein. Werde es weiter beobachten.

**smmh** · 10.01.2006, 17:20

Zitat von stauli

Es ist ein Stechen auf der rechten Seite ... aber ganz leicht eigentlich .. also ich denke schon es ist die Niere. Ich trine auch min. 4 max. 6 Liter am Tag.

Es kann es schon geben das es auf der seite zieht, ich habe dass wenn ich zu wehnig Flüssigkeiten zu mir genommen habe, aber das sieht man aber auch am Urin wenn dieser sehr dunkel ist, dann ist es ein anzeichen das man zu wehnig getrunken hat.

Gruss Sam