hallo
habe ein Beitrag in diesem Forum gelesen und da meinte einer (ich weiß nicht wer es war) dass sein Trainingsplan NUR aus Grundübungen besteht.
ich kenne viele Übungen, aber ich weiß nicht ob die Grundübungen sind oder nicht deswegen möchte ich mal fragen wie so ein Trainingstag NUR mit den Grundübungen aussieht
THNX