Was essen ab 18 uhr?

**John.S** · 24.04.2006, 18:21

Zitat von ease

Moin zusammen^^^

Wie sieht es eigentlich mit dem essen nach 18 uhr aus?

Darf ich z.b. Bockwürstchen essen weil die ja keine Kohlenhydrate enthalten oder muss ich generell auf fette und Kohlenhydrate nach 18 uhr verzichten?

Oder soll ich nichts mehr zu mir nehmen?

Das selbe wie zur jeder Tageszeit Pinky!

**sardes68ers** · 24.04.2006, 22:53

Ich denke mal das liegt an einem selbst...

Ich persönlich hatte die Erfahrung, dass ich nach KH Konsum am Abend (9 -11Uhr) morgens erst einmal kräftig *******en musste...seit dem hab ich es gelassen...

Ansich ist es aber egal, da im Endeffekt das Ganze entscheidend is...(also die KB)

**andy** · 25.04.2006, 10:33

Zitat von ease

Darauf das man in der Nacht an Fett verlieren kann ohne ein Defizit zu haben.
Dauert zwar sehr lange aber so stelle ich mir z.b. vor das
Muskelaufbau und Fettverlust zu gleich geht.Für jemanden der sich kontrolliert ernährt dürfte das eigentlich kein Problem sein.

du siehst das zu kurzfristig.
fett verbrennt der koerper rund um die uhr, da der anteil der fettverbrennung am energieumsatz vom grad der intensitaet abhaengt und die ist, ausserhalb des sportes und sonstigen anstrengungen, die meiste zeit sehr niedrig. ob aber ueber einen gewissen zeitraum gesehen absolut mehr fett auf- oder abgebaut wurde, haengt, wie immer, von der kalorienbilanz ab.