Wassereinlagerung?!

[Shorty]

Ernährung ist bei 200EW /250KH 5200kcal

200g Eiweiß und 250 g Kohlenhydrate sind aber gerade mal ca. 1800 kcal, der Rest aus Fett oder was?

[Supernatural]

@ Supernatural

Schaust Du hier: http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html

steht ziemlich weit unten, jedoch ist der ganz Text gut.

danke für den link, die frage ist nur wo die flüssigkeit eingelagert wird - in dem muskel oder unter der Haut? weil wenn letzteres der Fall wäre, wärs ja net so dolle für die Form.

[mayorW]

@ supernatural

na so wie es in dem Text steht in die Muskelzelle.

[thomas041190]

Jop der Rest ist aus Fett, wie gesagt ich bin schon über Fett sehr sehr glücklich...

[Shorty]

Würd dann mal die Kohlenhydrate hochsetzen. 250 g ist meiner Ansicht nach recht wenig, wenn man zunehmen will...

[thomas041190]

was hat denn viele KH???

[philipp86]

haferflocken

[Supernatural]

reis,kartoffeln,nudeln,müsli,schwarzbrot und co.

[chikitabanana]

wow die seite ist ja echt super. danke supernatural =)