kh rudern mit griffhilfe ?

[asani]

ganz klar mit! beim rücken sowieso

ich trainiere seit langem mit schiek zughilfen und die sind einfach top, was besseres ist mir echt noch nicht untergekommen.



versuch doch einfach mal beim einen training mit und beim anderen ohne, wirst schnell sehen was für dich besser ist

[ES77-MEDIA]

vorallem gehts ja nichtmal unbedingt darum mehr heben zu können sondern das ganze kontrollierter zu machen und sauberer da man sich viel besser auf die übungsauführung als auf die arme/ hände konzentrieren kann.

[markus-fan]

Mit - ich nehme sie auch beim Latziehen. Wenn ich hohes Gewicht nehme um einen Muskel bis zu MV zu trainieren muß ich mich voll darauf konzentrieren und nicht meine Aufmerksamkeit den Unterarmen geben.

[-theANIMAL-]

und ich dachte ICH hätte schwach Unterarme aber jetzt sehe ich erst wer hier alles Griffhilfen benutzt.....

[ES77-MEDIA]

und ich dachte ICH hätte schwach Unterarme aber jetzt sehe ich erst wer hier alles Griffhilfen benutzt.....

das hat mit schwach nichts zu tun, dein rücken udn viele andere muskelgruppen sind nunmal viel stärker und wenn du zum beispiel latziehen mit 140+ kilo machst, dann sind da zughilfen schon ok weil man dann die bewegung noch kontrolliert machen kann.

ich kenne sehr viele die zughilfen als hilfe nutzen, aber eben erst bei den ganz schweren sätzen!

es sollte mal aus den köpfen raus das man nicht schwach ist nur weil man diese hilfen nutzt!!!!!

[Derek_Mayer]

und ich dachte ICH hätte schwach Unterarme aber jetzt sehe ich erst wer hier alles Griffhilfen benutzt.....

Ich verzichte auch auf Griffhilfen. Als beim KH meine Unterarme angefangen haben, als erstes zu "versagen", bin ich ins Rest-Pause-Training gewechselt. Durch die kurzen Pausen zwischen den einzelnen WH "erholen" sich meine Unterarme wieder.