Hallo alle zusammen,

ich beginne gerade meine 2te Krea-Kur, und verwende
diesmal anstatt Traubensaft Dextrose.
Kommt weitaus billiger (bei Penny gibts 400g Dextr.
für 51 Cent), und außerdem hängt mir der (warme)
Traubesaft immmer schnell zum Halse raus.

Miene Frage also:
wieviel Dextrose sollte ich zu 5gr Kreatin einnehmen,
oder allgemein ausgedrückt, wieviele Kalorien benötige
ich dazu?
Bisher habe ich immer 2 stark gehäufte Esslöffel genommen
das entsprich ca. 200 Kalorien.
(nur zu eurer Info: ich nehme immer noch zusätzlich ne
Messerspitze Vit.C-Pulver zu jeder Portion)

Gruß, der Fleißich