Hi,
ich habe mal eine Frage und zwar glaube ich, dass ich durch Magerquark zugenommen (Fett) haben könnte.

Folgendes:

Ich bin zurzeit in einer Diät und konnte wöchentlich mein Gewicht um mindestens 1,6 KG reduzieren. Jetzt habe ich meine Eiweißzufuhr ein wenig erhöht (u.a. 500 gr Magerquark + Ananas + Süßstoff).

Training wie gehabt (Alle 2 Tage).

Als ich mich heute gewogen habe, habe ich nur 100 gr abgenommen. Bedeutet das jetzt, dass ich Muskeln aufgebaut habe oder doch Fett?

Ergänzend ist es vielleicht noch erwähnenswert, dass ich letzte Woche noch ín eine ECA Kur steckte, was mich noch mehr wundert.


THX!