jo wollte frage wies da aussieht..hab schon von mehreren seiten gelesen dass als ernaehrungs ergaenzung kreatin bei stand..also nichts von wegen kur und so...

kann man das machen ? bringt es was? habe bis jetzt noch nie kreatin gefuttert alls supplement, und ueberlegen das mal mit in ernaehrung reinzunehmen...

wenn ja..welches kreatin is das "beste".. wenn es sowas denn gibt..würde mich freuen ueber ratschlaege und antworten!