Krank durch Kreatin

[dragonboy64]

einem kollegen is das crea auf den magen geschlagen,er hats dann abgesetzt.

[dragonboy64]

einem kollegen is das crea auf den magen geschlagen,er hats dann abgesetzt.

[Flesh]

So, nach einigen Dementationen nun meine Erfahrungen:

Normalerweise bin ich pro Jahr im Schnitt einmal Krank: So richtig mit Grippe, Fieber, Erkaeltung usw...

Dieses Jahr war ich bereits schon 2x krank...bei beiden Malen war ich mitten in ner Kreatinkur. Und es ist bei mir nicht etwa so, dass ich immer wieder mal mit Kreatin kure...habe in den letzten 12 Monaten genau 2 Kuren gemacht und wie gesagt; bei beiden wurde ich krank.

Interessanterweise hatte ich das Problem nicht bei meinen ersten 3 Kreatinkuren. Das Problem ist bei mir erst seit ein paar Monaten aktuell. Ausserdem wirkt das Kreatin in der Auffladephase bei mir gar nicht mehr...macht mich nur noch krank.

Fuer eine absolute Bestaetigung, werde ich im September nocheinmal einen Versuch starten.

Gruss
Flesh

[Flesh]

So, nach einigen Dementationen nun meine Erfahrungen:

Normalerweise bin ich pro Jahr im Schnitt einmal Krank: So richtig mit Grippe, Fieber, Erkaeltung usw...

Dieses Jahr war ich bereits schon 2x krank...bei beiden Malen war ich mitten in ner Kreatinkur. Und es ist bei mir nicht etwa so, dass ich immer wieder mal mit Kreatin kure...habe in den letzten 12 Monaten genau 2 Kuren gemacht und wie gesagt; bei beiden wurde ich krank.

Interessanterweise hatte ich das Problem nicht bei meinen ersten 3 Kreatinkuren. Das Problem ist bei mir erst seit ein paar Monaten aktuell. Ausserdem wirkt das Kreatin in der Auffladephase bei mir gar nicht mehr...macht mich nur noch krank.

Fuer eine absolute Bestaetigung, werde ich im September nocheinmal einen Versuch starten.

Gruss
Flesh

[SvenGWK]

Ich könnte mir auch vorstellen das es eventuell auch an dem hohen Wasserkonsum liegen könnte.
Wer viel trinkt,geht sehr oft pinkeln und spült sich auf diese art und Weise wichtige Vitamine und Mineralstoffe aus dem Körper.
Durch das harte Training und den angeregten Aufbau von Körpermassse geht das immunsystem dann wahrscheinlich endgültig in die Knie,bei mir kommt noch eine Pollenallergie mit dazu.
Vielleicht sollte ich es einfach im Winter noch mal versuchen,im Moment bin ich jedenfalls (kreatin)-kuriert...
Mitten im sommer erkältet,ich komme mir wirklich total blöde vor.

[SvenGWK]

Ich könnte mir auch vorstellen das es eventuell auch an dem hohen Wasserkonsum liegen könnte.
Wer viel trinkt,geht sehr oft pinkeln und spült sich auf diese art und Weise wichtige Vitamine und Mineralstoffe aus dem Körper.
Durch das harte Training und den angeregten Aufbau von Körpermassse geht das immunsystem dann wahrscheinlich endgültig in die Knie,bei mir kommt noch eine Pollenallergie mit dazu.
Vielleicht sollte ich es einfach im Winter noch mal versuchen,im Moment bin ich jedenfalls (kreatin)-kuriert...
Mitten im sommer erkältet,ich komme mir wirklich total blöde vor.

[Muki 1]

Vielleicht trinkst du zu wenig.Bekannt ist ja,daß Creatin die Abwehrkräfte durch die hohe Wassereinlagerung verschlechtert.Versuch mal 2x2gramm Arginin über den Tag verteilt während der Kur zu dir zu nehmen!Vielleicht wirds besser!

[Muki 1]

Vielleicht trinkst du zu wenig.Bekannt ist ja,daß Creatin die Abwehrkräfte durch die hohe Wassereinlagerung verschlechtert.Versuch mal 2x2gramm Arginin über den Tag verteilt während der Kur zu dir zu nehmen!Vielleicht wirds besser!

[°Tyler Durden°]

also es ist ja wohl klar, dass an dieser these "krank durch kreatin" auf jeden fall was drann ist. es sind keine zufälle, dass viele hier und auch viele kollegen in unserem studio dasselbe erlebt haben.
viele supps (darunter kreatin) sind einfach noch nicht ausreichend erforscht und es gibt noch keine ausreichenden langzeitstudien über deren nebenwirkungen.
am wenigen trinken kann es bei mir übrigens nicht liegen, da ich in der kur immer ca. 6 liter wasser getrunken habe. zusätzlich habe ich noch sehr hoch dosierte vitamintabletten (multi max) genommen. auch daran kann es also nicht liegen.
es scheint wirklich so, dass kreatin bei vielen personen das immunsystem ganz erheblich schwächt. und ich finde dass ist nicht gerade eine zu vernachläsigende nebenwirkung, wer weiss was es noch anrichten kann.
ich für meinen teil lass von dem zeug die finger weg, obwohl es mir immer ziemlich viel gebracht hat (zumindest in der ersten woche)

aber für die 2-3 kilo wassereinlagerung im muskel, die zwar gut aussieht, nehm ich nicht mehr 1-2 wochen trainigsausfall durch grippe in kauf.

[°Tyler Durden°]

also es ist ja wohl klar, dass an dieser these "krank durch kreatin" auf jeden fall was drann ist. es sind keine zufälle, dass viele hier und auch viele kollegen in unserem studio dasselbe erlebt haben.
viele supps (darunter kreatin) sind einfach noch nicht ausreichend erforscht und es gibt noch keine ausreichenden langzeitstudien über deren nebenwirkungen.
am wenigen trinken kann es bei mir übrigens nicht liegen, da ich in der kur immer ca. 6 liter wasser getrunken habe. zusätzlich habe ich noch sehr hoch dosierte vitamintabletten (multi max) genommen. auch daran kann es also nicht liegen.
es scheint wirklich so, dass kreatin bei vielen personen das immunsystem ganz erheblich schwächt. und ich finde dass ist nicht gerade eine zu vernachläsigende nebenwirkung, wer weiss was es noch anrichten kann.
ich für meinen teil lass von dem zeug die finger weg, obwohl es mir immer ziemlich viel gebracht hat (zumindest in der ersten woche)

aber für die 2-3 kilo wassereinlagerung im muskel, die zwar gut aussieht, nehm ich nicht mehr 1-2 wochen trainigsausfall durch grippe in kauf.