dauernd krank?

[andy]

set ich folgendes in meinem leben veraendert habe, werde ich so gut wie nicht mehr krank und wenn dann verlaeuft die erkaeltung oder grippe sehr flach:

1. beim training kein MV
2. viel obst
3. viel gemuese
4. wenig tierische fette
5. ausdauersport im ga-bereich
6. 50mg zink am tag

und das ohne sauna, echinacea (nutzen ist nicht erwiesen) und kuenstliches vitamin-c.

[Silbersurfer]

@ Ro-mann

Sorry, komme erst jetzt dazu:

Also von reinem Leitungswasser würde ich abraten. Natürlich kommt es darauf an, welche Qualität ihr da vor Ort habt.

Besser ist eine isotonische Kochsalzlösung (Eifelfango). Hat glaube ich 0,25% gelösten Kochsalzanteil in destilliertem Wasser. Das kann man auch zur Inhalation benutzen.

Greetz

[Ro-mann]

1. beim training kein MV

na super, dann nehme ich lieber "künstliches" vitamin c (ascorbinsäure ist ascorbinsäure) und sauna, als wie ein schulmädchen zu trainieren!

@silbersurfer: danke für den tip , aber kannst du dir die stechenden kopfschmerzen, die ich vorher beschrieben habe, erklären?

[Silbersurfer]

@ Ro-mann

Die Schmerzen kann ich mir nicht erklären. Bei mir funktioniert das alles ohne, dass es irgendwo schmerzt.

Vielleicht solltest Du es besser lassen. Bringt ja nix, wenns wehtut. Vielleicht kannst Du ja mal einen HNO-Arzt fragen, was der davon hält? War jetzt sicher super hilfreich! Sorry!

Greetz

[Lazarus2k2]

noch ne Frage

hab zur zeit immer voll den eckligen grünen Schleim im Rachen, den ich dann immer so hochhol und rausspucke. und das ist im moment eigentlich die ganze zeit so...
kann man dagegen was tun?
danke schonmal!