mir kommt vor maschinen/geräte training wäre beim hit effektiver wenn man alleine trainiert da man leichter das muskelversagen erreichen kann ohne das man verletzt wird bzw. angst haben muss das man zb. beim bankdrücken die langhantel nicht mehr hochbekommt und runterfällt...
ich kann dazu nicht viel sagen da ich eigentlich nur mit hanteln trainiere aber wie seht ihr das?
btw. passt nicht so hier rein, ich weiß.
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Zitat von Alexaug
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