Magermilch vs. VOllmilch

[DarkZonk]

Jo...
man hört oft das Protein in Magermilch sei sehr gut fürn muskelaufbau.
WIe isses denn beid er Vollmich? is da das selbe protein drin=?

[PhilippAlex]

Natürlich...

[Naturbody]

ob du 1.5 % oder 0.3 % (fettgehalt) milch trinkst...ist meinstes der gleiche eiweiss und khd anteil drinne...
außer der fettgehalt ändert sich... logisch

[Pepp]

Ich benutze Magermilch. Man hört ja öfters das bei der Magermilch weniger Vitamine und Mineralstoffe drinn sind, das stimmt auch nicht.
Vollmilch:
Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1,6 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,1 mg
Panthotensäure: 0,3 mg


Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 116 mg
Chlor (Cl): 100 mg
Kalium (K): 141 mg
Magnesium (Mg): 12 mg
Natrium (Na): 52 mg
Phosphor (P): 89 mg
Schwefel (S): 31 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 14 µg
Eisen (Fe): 53 µg
Fluor (F): 18 µg
Mangan (Mn): 5 µg
Jod (J): 8 µg
Zink (Zn): 407 µg

Magermilch:
Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1,5 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,1 mg
Panthotensäure: 0,4 mg


Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 152 mg
Chlor (Cl): 106 mg
Kalium (K): 171 mg
Magnesium (Mg): 16 mg
Natrium (Na): 54 mg
Phosphor (P): 102 mg
Schwefel (S): 30 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 7 µg
Eisen (Fe): 64 µg
Fluor (F): 11 µg
Mangan (Mn): 5 µg
Jod (J): 5 µg
Zink (Zn): 428 µg

Magermilch ist teilweiße sogar noch besser.

[kleiner_tux]

ob du 1.5 % oder 0.3 % (fettgehalt) milch trinkst...ist meinstes der gleiche eiweiss und khd anteil drinne...
außer der fettgehalt ändert sich... logisch

Die typische österr. Vollmilch hat einen Fettgehalt von 3,6 %.
Wer sich für die unterschiedlichen Milcharten interessiert:
http://www.magwien.gv.at/lebensmitte...ilcharten.html

[Legend]

wenn ich milch trinke dann richtige, was will ich mit magermilch :/, ich will die MÄNNERmilch

mal ganz ehrlich wer eh nur wenig miclh trinkt dem kann das ja egal sein, es sei denn man haut sich jeden tag 2 l davon hin ter die binde, aber die leute haben eh nen schaden weg

MfG Legend

[Gambino]

habe früher immer normale vollmilch getrunken (3,5%), irgendwann war ich mal einkaufen und hab aus versehen die mit 1,5% gekauft, mir ist NULL unterschied aufgefallen, seitdem gibts die mit weniger fett