Bizeps-Problem

[toxice]

Beim Bizeps-Training spüre ich im linken Bizeps nichts! Ist nicht so, als würde er deutlich schwächer sein, doch ich merke da einfach keinen Pump

Er ist aber auch deutlich kleiner (bei der Bizeps-Pose)


Soll ich den linken Bizeps isoliert trainieren (mit anderen Gewichten) oder wie würdet ihr mein Problem "behandeln"

[tarock]

versuchs mal mit kh auf der linken seite

[Night-walker]

Da müsste man mal Fotos sehen um beurteilen zu können, obs da wirklich ne Schwachstelle gibt.

Ansonsten auf jeden Fall normal weitertrainieren!
Übungen nur für einen Muskel verschieben nur die evtl. vorhandenen Dysbalancen.

Edit: Rechtschreibung so grottig, da musste ich nochmal ran

[-LX-]

Machst du Langhanteltraining? Dabei kommt es oft vor, dass man das Gewicht mit einer Seite mehr hochdrückt, als mit der anderen Seite. Resultat: Eine Seite wird mehr belastet, als die andere.

Darum ist Kurzhanteltraining ziemlich gut, um eine gleichmäßige Belastung auf beiden Seiten zu erzielen.

Zeig uns mal ein Foto. Manchmal sieht man an sich selbst Dinge, die anderen nie auffallen würden.

Liebe Grüße

[toxice]

ich habe letztes jahr viel mit der sz-stange gearbeitet! das wird sich mit der zeit dann so hoch gearbeitet haben

Zeig uns mal ein Foto. Manchmal sieht man an sich selbst Dinge, die anderen nie auffallen würden.

Bei mir aber eindeutig

[toxice]

ich habe letztes jahr viel mit der sz-stange gearbeitet! das wird sich mit der zeit dann so hoch gearbeitet haben


Bei mir ist es keine "Einbildung", sondern eindeutig


Gestern bei den Hammercurls habe ich beim rechten Oberarm ein deutliches Brennen gespürt - beim linken Arm nichts .........

[Legomeister]

Von hinten ist nicht viel zu sehen. Bei der korrekten Doppelbizepspose sollten die Ellenbogen mindestens auf Höhe der Schultern sein - nur so als kleiner Tip, falls Du mal auf der Bühne stehen solltest. Außerdem bei der Rückenansicht etwas nach hinten beugen - dann wirkt der Arm optisch höher.