185cm, Gewicht ca. 82kg

training ... ach kein plan ... es ist ein ständiges hin und her ... hab jetzt mal bilder gemacht weil ich finde so gut wie zurzeit war ich noch nie ... vor allem was kraft angeht ...

ernährung: burger king, döner ( also viel fast food ) ... und mama ^^ keine sups ... halte nix von ... geht bei mir auch ohne !

bankdrücken : max 110kg ...
die anderen übungen hab ich noch nie auf max trainiert ^^