Hallo liebe Eisenfreunde!!

Ich hätte eine dringende Frage an euch!
Meine Freundin will nun Diäten, und gleichzeitig mit einem Training in einem Fitnessstudio anfangen. Da ich selbst seit 3 Jahren ernsthaft Bodybuilding betreibe weiß ich einiges von Ernährung und Training.

Wie lässt sich nun mein Wissen bei einer Frau anwenden?? Ich Hauptziel ist es abzunehmen.
Problemzonen:

zu breite Hüften
Oberschenkel zu dick
Speckroll unterm Bauchnabel
etwas Hüftspeck
Oberarme zu dick

Es ist alles nur minimal!
Sie ist 18 jahre, 172cm groß, und 59kg schwer!

Was würdet ihr empfehlen? Wie könnte ein Diätplan aussehen?

Danke für Eure Hilfe!

mfg