Super Pump

[nitro1984]

Ein guter pump heißt auch das die nährstoffe besser in den muskeln gelangen und das die stikstoff bilanz höher ist was auch eine länger muskel ausdauer gibt

[Frame77]

Ein guter pump heißt auch das die nährstoffe besser in den muskeln gelangen und das die stikstoff bilanz höher ist was auch eine länger muskel ausdauer gibt

aha... quelle?

[jimbojäger]

aha... quelle?

kannst du überall nachlesen unter http://www.gidf.de/ das ist übrigens eines der hauptgründe für nen pump. Deshalb wollen so viele nen guten pump haben

[Caesarrr]

HI,

habe auch gelesen (Z.B.: im aktuellen Muscle & Fitness) dass der Pump eben schon zu schnellerem Muskelwachstum und auch zu einer schnelleren Erholung führt...

Also wie ist das jetzt? Ich nehm zb das Creatin eig immer einen Teelöffel in der Früh, und einen am Abend...

Sollte ich wirklich schauen dass ich es an Trainingstagen immer 30 min vor und dann direkt nach dem Training nehme?

Sind Koffeintabletten jetzt eig sinnvoll vor dem Training, um den Pump während des Trainings zu steigern? Ab wieviel mg ist es zielführend?

Und Arginin bzw. L-Arginin und Beta Alanin...? Zahlt es sich aus das extra zu suppen?

Greetz

[nomakx]

Was soll der Pump denn bringen, außer, dass sich die blutzufuhr abschnürt und nix mehr geht?

Das hätte ich ja jetzt nicht von dir gedacht.

Mehr Pump heisst mehr Nährstoffe zum arbeitenden Muskel, grösse Schäden an den Muskelfasern. Was das heisst, in Verbindung mit einer eiweissreichen Ernährung, sollte eigentlich jedem bewusst sein.

Und ja, der Pump ist entscheidend für ein Muskelwachstum. Bleibt der Pump aus, kann man davon ausgehen, dass man "nur" seine innermotorischen Fähigkeiten trainiert hat. Das was die Kraftsportler hauptsächlich machen.

Ich kenn einige KDK´ler und jeder sagt dass ein Pump schei.sse ist.

[Kritta]

also ich bin auch ohne großartigen pump breit geworden

[nomakx]

Und jetzt stell dir mal vor wie breit du mit ´nem ordentlichen Pump hättest sein können.

[Caesarrr]

Also...gibt es nun sinnvolle Pumpsupps oder reichen Koffeintabletten aus der Apotheke vollkommen?

Danke! Greetz

[nomakx]

Koffeintabletten helfen dir lediglich härter zu trainieren, bewirken aber keine Gefässerweiterung. Wem normales Arginin reicht, soll es nehmen mit Koffeintabletten. Mir bringt es nix. Ich brauch auch die bunten Dosen dazu.

[napoleonIII]

Ich frag mich wirklich wie sinnvoll arginin aus kapseln ist. das ist so schweineteuer. mag sein, dass es pumpt. aber klappt das nicht auch mit erdnüssen? 200 g von denen haben doch so 7 g arginin!