11 Jahre Pause und jetz wieder da

[Tyrox]

Tolle Bilder, man merkt Fortschritte, immer am Eisen bleiben Auch wenn ich finde, dass der KFA doch noch etwas zu hoch ist besonders bei der Brust merkt man das.. Aber ansonsten super Grundform und reichlich Potenzial. Weitermachen

[korneuburg]

das is klar dass noch viel zu viel Speck da is. ich wäre ein genetisches wuner wenn ich innerhalb eines monats einen perfekt body vorweisen kann. Aber mM Fortschritte sind da, und ich hoffe bis zum Sommer auf 14 runterzukommen.
Aber bedenke, hatte nach weihnachten so um 23 herum

[powercap]

Kohlenhydratarme Ernährung,okay da bin ich mal gespannt wieviel Kilos du runter bekommst.
Wie sieht deine Ernährung im genauen aus?