Schmerzen vom joggen

[Brutal Youth]

Hallo, ich wollt mal etwas für meine kondition tuen und hab mir n paar laufschue gekauft. vorher hab ich n lauftest dort gemacht und mir dann n paar laufschuhe für 100 euro gekauft. soweit so gut.
nun bin ich das dritte mal laufen im park gewesen und konnt nicht mehr als 20 min laufen, denn ich bekamm ziemlich stehende schmerzen in den unterschenkel innnen seiten kurz über dem knöchel, und nicht in den waden! es ist ein sehr stechender schmerz und ich bin dann nach hause gehumpelt. das ganze fing nach dem ersten mal laufen an und ist ein ziemlich ekelhaftes gefühl...
ein bekannter sagt mir dass sich nur die sehnen dran gewöhnen müssen und das schon weggehen würde, darum frag ich euch jetzt was ihr damit so für erfahrungen habt.
gruß b.y.

[3Xtrem]

ehh.. also Schuhe sidn nicht gleich Schuhe. Es kommt auch nicht auf den Preis an.
Mach dir mal lieber n Termin beim Fußorthopäden und lass mal deine Füße checken, vllt kriegst du ja Einlagen.. Dannach läuft es sich viel besser

[dr.Hasenbein]

Hier klick dich mal durch, also in deinem Fall auf "Unterschenkel" klicken, danach wie von dir geschildert, auf die "Innenseite" :

http://www.laufverletzungen.de/index.php?article_id=8

[Brutal Youth]

Inneres (mediales) Schienbeinkantensyndrom
Wo treten die Beschwerden auf?

* Schmerzen entlang der Innenkante des Schienbeines (unteres Drittel)
* Häufig einseitig, bis zu 50% der Fälle auch auf beiden Seiten.

Frühe Beschwerden:

* Dumpfe, zum Teil auch stechende Schmerzen, die zu Laufbeginn stärker ausgeprägt sind und beim Weiterlaufen nachlassen (Man kann durch den Schmerz »hindurchlaufen«), oder erst nach dem Laufen zu spüren sind

Später:

* Die Beschwerden treten auch in Ruhe oder beim langsamen Gehen auf.

Was gehört nicht dazu:

* Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Muskelschwäche im Bereich von Unterschenkel und Fuß geben Hinweise auf ein Kompartmentsyndrom

* Anhaltende, auch in Ruhe auftretende Schmerzen, die ein Laufen unmöglich machen und die eng umschrieben im Bereich des Schienbeinknochens auftreten, sind Hinweise auf eine Stressfraktur

© 2007 Health Concept | hilfe@laufverletzungen.de

[dr.Hasenbein]

Genau, google mal danach, mehr als das was da steht, kann ich dir dazu leider auch nicht sagen.

Evtl. nen guten Arzt oder Sportmediziner zu rate ziehen. Vielleicht weiss ja jemand vom Board hier noch mehr dazu...


Grz Hasenbein

[Unregistriert]

Hört sich nach Tibiakantensyndrom an.
Auch "Shin Splints" genannt oder eben Schienbeinkantensyndrom.

Einfach mal Google bemühen, da gibt es Antworten.

[PumpingGeorg]

Hört sich nach Tibiakantensyndrom an.
Auch "Shin Splints" genannt oder eben Schienbeinkantensyndrom.

Einfach mal Google bemühen, da gibt es Antworten.

Kenn ich nur zu gut

[Schnullerbacke]

was auch immer du tust, ich würde auf jeden fall die laufschuhe umtauschen

was die diagnose betrifft, würde ich mich nicht nur auf irgendwelche sehnen-geschichten einschränken

sehr beliebte laufverletzungen sind zerrungen der waden/schienbein-muskulatur. die ziehen auch überall hin, nur nicht da wo die zerrung selbst sitzt. das gibt sich nach ein paar tagen aber, und dann lässt sich der schmerzpunkt besser eingrenzen. sehnenentzündungen mM nach nicht zwingend nach einmaligem laufen auf.

also mal ein paar fragen: ist der schmerz dumpf oder sehr genau lokalisierbar? hast du schmerz bei druck mit dem finger? "wandert" die schmerzstelle (heute hier, morgen dort)?
als laie kann man sich da ein halbwegs vernünftiges bild machen, aber um zB muskelverletzungen zu erkennen, solltest du einen arzt aufsuchen. der sagt dir dann, ob sehnenentzündung, muskelzerrung oder -faserriß mittels sonografie

achja: kannst du eine verhärtung im muskel ertasten? fühlt sich an wie nen dicken strang mitten im muskel, wo man mit dem finger drüber"schnallen" kann. erkennt man sehr gut im vergleich mit der anderen wade

ich hab selbst momentan spaß mit einer richtig fetten waden-zerrung. das hält jetzt schon 7 wochen an, meine verbleibenden wettkämpfe in diesem jahr konnte ich somit alle absagen (der schöne ironman, den ganze winter fürn arrsch trainiert )

[DavidK83]

ja beim Joggen hab ich auch im Kniegelenk Schmerzen gehabt als ich angefangen habe.
Die Belastung waren meine Beine einfach nicht gewoehnt.

Wenn ich jetzt Schmerzen irgendwoanders als in den Muskeln habe hoer ich sovort auf und geh heim.

Einmal hab ich den Schmerz ignoriert und konnte viele Wochen nicht mehr Laufen gehen da der Schmerz lange nicht mehr wegging.