Geht Dass In Ordnung?

[Servus_Servus]

Mit dem Ton kriegst Du gar nichts

TP

Brauch ich auch nicht mehr habe jetzt ALLES was ich brauch

[The Wicker Man]

Guten Tag,

Ich Habe ein Problem und Wollte Fragen Ob dieser Trainingsplan in Ordnung ist

(Beine Trainier ich nicht)

Mo: Brust, Armw

Mi: Schulter, Arme

Fr: Rücken, Schulter

Geht dass so,

Posting des Jahres

Ich hab noch Verbesserungen:

Mo: Bizeps
Mi: Trizeps
Fr: Schulter
So: Rücken, Brust
wahlweise noch TE Do: Bauch, Unterarme.

Sry, dass ich nicht ernst bleiben kann aber wenn man uach nur einen Post aus irgendeinem Sticky gelesen hätte, wäre so ein Vorschlag nicht gekommen