Hallo erstmal!
Bin neu in diesem Forum und hätte gleich mal eine Frage bezüglich meines Trainingsplans von McFit.
Zu mir erstmal: Ich bin 16 Jahre alt, wiege zwischen 82 und 83 kg bei 1,91m.
Habe vor ca. 2 Wochen bei McFit angefangen und habe folgenden Trainingsplan (basierend auf nem multiple choice fragebogen am Terminal) erhalten:

Aufwärmen 10min (Ergometer etc.)
Krafttraining:
Grundsätzlich gilt: 3 Sätze à 15 wdh , Gewicht is denk ich Pfund

Brustpresse 25 Pfund
Ruderzugmaschine 30
Butterfly Reverse 15
Butterfly 15
Latzug 50
Beinpresse 55
Adduktion 20
Abduktion 30
Rückenstrecker (hier 20-25 wdh)


Abwärmen
20 Minuten am Ergometer etc.

Das Ganze 3mal /Woche



Das Training fällt mir leicht und ich spüre auch keinen Muskelkater etc.
Wollte deshlab mal fragen, was sich da ändern ließe.
Danke im Voraus
mfg Felix