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finde es lustig wie um eine angeblich neue "weisheit" so ein theater gemacht wird.
selbst lee haney hat es schon so änlich gemacht.
auserdem warum gerade 7 sätze ??
könnten ja auch 9, 5, 2 oder 10 sätze sein.
herr rambod freut sich wohl über den ganzen hype und das viele geld in der kippe
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75-kg-Experte/in
da hast du wahrscheinlich recht. Obwohl man es wohl doch ausprobieren kann. Ich denke halt man kann einfach ein paar stretching-saetze zu jedem training dran haengen ohne grossen wirbel drum zu machen
vielleicht mal fascia stretching nach PITT anstelle von rotatorentraining?
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Junior ADMIN
 Zitat von sai-man
Uebrigens ich kann gerne mal noch mehr ueber FST7 uebersetzen da ich zweisprachig bin.
Siehe PM 
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Junior ADMIN
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