Guten abend

ich post mal meine kraft daten und wollt fragen ob die gut sind

traning 1,2 jahre und mit richtigen tp seit 6 monaten:
alter 17 seit September
Gewicht 98-100 kg
kfa: 16%
grösse 1,86 m

BD: 3x 8 whs 115 kg
SchrägBD: 3x 8 whs 100kg
Fliegende: 3x 8whs 30 kg hanteln
Überzüge: 3x 8 whs 56 kg hanteln

sz curls: 3x 8 whs 50kg
KH curls: 3x 8 whs 22,5kg hanteln
KZ curls: 3x 8 whs 20 kg hanteln

Frontdrücken 3x 8 whs 70kg
Nackendrücke: 3x 8 whs 60kg
Seitenheben 3x 8 whs 12kg

kh nackenziehen 3x 8 whs 56kg hanteln
KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg

Kreuzheben 3x 8 whs 130kg
Klimmzüge 3x 10 whs
kh rudern 3x 8 whs 46kg hanteln

Trizepsstrecken 3x 8 whs 46kg hanteln
Trizeps am seilzug 3x 8 whs 100kg
kickbacks 15 kg hanteln

knibeugen 3x 8 whs 130kg
Beinpressee 3x 8 whs 250 kg
Beinbeuger 3x 8 whs 100 kg
beinstrecker 3x 8 whs 100 kg
Wadenheben stehend 150 kg
wadenheben sitzend 150kg

gruss andreas



PS: oberarm 46 cm warm

brust lag bei 114 oder so

des bild ist 2 monate alt