Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

[MadNero]

Im ersten Maxversuch nach etwa einem Monat Training habe ich glaube ich 65kg gedrückt, vorgestern erst wieder nen ganz alten Plan in der hand gehabt, ziemlich lustiges Gefühl

[doc_pepper]

Erstes Mal BD war glaub ich 35kg.

Mit 22 und ner Menge Sport vorher.

Allerdings bin ich beim KB, ass to the grass, mit 85 eingestiegen.

[PowerHans]

Jetzt seid ihr dran!

Angefangen mit Sport hab ich kurz nach dem 27. Geburtstag, also vor 14 Monaten, davor nichts was man ernsthaft als Sport bezeichnen könnte. 12 Monate war es praktisch nur Cardio mit ein wenig Hantelgeschaukel (7KG LOL).

Im BB bin ich noch blutiger Anfänger (7,5 Wochen):

Bizepscurls: 38 Kilo
Frontheben: 38 Kilo
Bankdrücken: 38 Kilo
Kniebeugen: 58 Kilo
Kreuzheben: 58 Kilo

Wer sich über meine Anfangsgewichte wundert: Bin das uneheliche Kind von Godzilla und King Kong

EDI
Alle Übungen 3x8 Wdh, Split ist was für Pussis

[SiAp]

18 jahre ca 78kg auf knapp 1,80m

erste trainingswoche

bankdrücken: 5 x 80kg (ca einen monat später 1 x 100kg)
kreuzheben: das erste mal irgendwann im ersten monat versucht. bis 1 x 130kg gegangen, die flott gingen, aber die technik sich "komisch" anfühlte
kniebeuge: mit 80kg begonnen, ziemlich schnell aber auf über 100kg gewesen.






sport in kindheit: fußball, leichtathletik, tischtennis, karate, judo

sport direkt vor training: 6 jahre skaten, nebenher bisschen basketball, immer mal liegestütz und klimmzüge trainiert!

[SVV]

damals mit 20 kilo begonnen

[bossclub]

65kg 3x 8-12W

21J 80kg

[Nitro-Nori]

EDI
Alle Übungen 3x8 Wdh, Split ist was für Pussis

Das hätt ich gern mal näher erklärt...

[toromor]

Mein erster Tag im Studio...

Alter: 17
Größe: 173 cm
Gewicht: 55 kg

Bank: 30 kg ca. 8 WH
(KH Curls: 7,5 kg (!) ca. 8 WH. Meine Arme waren schon immer gut )

EDI habe neulich erst meinen alten "Trainingsplan" vom 1. Tag mit den Daten gefunden.

[DGX]

Hmm lass mich mal überlegen...

Anfangs auf der MP Schrägbank: 50kg á 10 WDH