Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Drowning]

Ist besaufen immer noch cool?

[:'D]

Hi,
habe folgendes Problem beim rumänischem Kreuzheben, unzwar in der Startposition, krieg ich es nicht hin den Rücken durchzudrücken bzw. den unteren Rücken anzuspannen. Das heißt soviel wie ich krieg den Entenarsch nicht hin. Hatte das Problem schon jemand? Was kann man dagegen tun?

mfg

SO, den Rücken bekomme ich nun durchgedrückt. Allerdings krieg ich den Entenarsch noch immer nicht hin

[Doenerski]

Ist besaufen immer noch cool?

manche tun es nicht um cool zu sein
ich weiß ja nich obs in deinem leben nix zu feiern gibt..bei mir jedenfalls schon

[kevinsiebert]

manche tun es nicht um cool zu sein
ich weiß ja nich obs in deinem leben nix zu feiern gibt..bei mir jedenfalls schon

Soll Leute geben, die das ohne Alkohol können.... Habe ich mal bei Galileo Mystery gesehen... aber ob's die in Wirklichkeit gibt... bezweifel ich

[Doenerski]

Soll Leute geben, die das ohne Alkohol können.... Habe ich mal bei Galileo Mystery gesehen... aber ob's die in Wirklichkeit gibt... bezweifel ich

und jetz? bin ich n schlechter mensch weil ich alkohol trink?
tut mir leid

[ed corney]

Weiss bitte jemand wie diese Frau heisst:



Was würde ich dafür geben nur ein Date mit ihr zu habe....

[Myrdak]

Was würde ich dafür geben nur ein Date mit ihr zu habe....

vergiss es

Timea

[Green Devil]

Soll Leute geben, die das ohne Alkohol können.... Habe ich mal bei Galileo Mystery gesehen... aber ob's die in Wirklichkeit gibt... bezweifel ich

So Leute sitzen am Wochenende abends mit ihrem Proteinshake vor dem Computer und suchen Mädchen für Camsex.

[User1001]

Die nächste Frage

Zur Zeit steigere ich meine Gewichte alle 3 Wochen. Bisher klappt das alles noch ganz gut. Trainiere btw WMK. Es geht um alle Übungen bis auf KZ.

Ich verfahre so:

Gewicht gesteigert
1. Woche 3 x 8
2. Woche 3 x 10
3. Woche 3 x 12
Gewicht steigern
ect

Gut, nun stelle ich mir die Frage, ob die 12 Wiederholungen nötig sind.

Ich habe überlegt weniger Wiederholungen zu nehmen, dadurch könnte ich höhere Gewichte bewegen.

Vielleicht so:

Gewicht gesteigert
1. Woche 3 x 6
2. Woche 3 x 8
3. Woche 3 x 10
Gewicht steigern
ect

Ziel ist es Kraft und Muskelaufbau.

Ist das sinnvoll/frei? Kann man das überhauptsagen oder reagiert da jeder anders drauf? Ja ich habe die SuFu benutzt, und da kam einiges an Holz raus.

[VdG]

Gerade wieder erlebt:
Ich bin beim trainieren (WKM), während der Studioleiter eine 3er Gruppe an jungen Männern durch das Studio führt und ihnen einen üblichen (hier würden sich wohl den meisten die Haare austellen bei der Zusammensetzung) 3er Split erklärt. Als das Wort Kniebeugen fiel hab ich mal genauer zugehört: an der Multipresse (angeblich sicherer, usw.) und im 90° Winkel Ende der Bewegung
Würdet ihr in einem solchen Fall die "Opfer" über diesen Unfug aufklären wenn ihr sie das nächste Mal beim Training seht oder einfach sein eigenes Training weiter machen? Wie würdet ihr da vorgehen?
Bei meinen Eltern bin ich schon gescheitert. Die sitzen leider weiterhin auf den Geräten und vertrauen auf den Blödsinn, der ihnen ins Gehirn reingezimmert worden ist.
Meine Erfahrung sei zu gering und ich sei schließlich kein ausgebildeter Trainer :/
Dass ich hier täglich neue Dinge von kompetenten Leuten bezüglich BB lerne interessiert sie nicht.
Ich schau halt einfach noch wie ein kleiner Lauch aus