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75-kg-Experte/in
MAchst schon richtig mit dem Ablegen auf den Oberschenkeln.
Gerade beim BD mit Kurzhanteln mache ich erst durchgehende Wdh und dann am Ende noch Einzelwdh.
Denn ansonsten macht mich des Umsetzen zu sehr kaputt.
Gruß
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75-kg-Experte/in
http://www.youtube.com/watch?v=kEu5A...frame.html?s=0
neg. Bankdrücken
die letzte wdh. war nich so geplant
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Junior ADMIN
Zitat von Dtler
Danke für dein Clip.. habe es oben eingefügt!
ps.. bist du sicher das du die Übung neg. (NEGATIV) Bankdrücken nennen willst??
DSG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
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75-kg-Experte/in
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Danke für dein Clip.. habe es oben eingefügt!
ps.. bist du sicher das du die Übung neg. (NEGATIV) Bankdrücken nennen willst??
DSG
Man könnte auch nur Bankdrücken schreiben^^. Aber die Bank is tatsächlich LEICHT negativ.(vorne liegen 10ner scheiben drunter)
Belassen wir es bei BD ^^, danke fürs einfügen.
Gruß ausm Schwabenländle
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Junior ADMIN
Zitat von Dtler
Aber die Bank is tatsächlich LEICHT negativ.(vorne liegen 10ner scheiben drunter)
ahhhh.. ok.. ist halt nicht so ersichtlich gewesen
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BB-Leicht-Schwergewicht
DAS ist Bankdrücken auf einer negativ geneigten Bank
http://www.youtube.com/watch?v=iyoWryKRX3E
ThePump
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BB-Leicht-Schwergewicht
Klimmzüge mit 15kg Zusatzgewicht und 21 Wdh.
http://www.youtube.com/watch?v=nF4Hzabj0XA
ThePump
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Junior ADMIN
@ThePump ..Danke, habe ich oben angehängt!
DSG
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Flex Leser
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Junior ADMIN
..auch die Clips habe ich oben eingefügt
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