Kniebeugen gehen so weit so gut. War auch nicht bei den Trainern da ich dort eh noch nie jemanden Kniebeugen machen gesehen habe. Bzw das Rack ist IMMER frei wenn ich da bin
die füße sollten etwas mehr als schulterbreit und in leichter v-stellung sein.
und beim beugen und strecken sollten sich die knie immer in richtung fußspitze bewegen.
guck dir die stellung bei gewichthebern an.
Zitieren
Lesezeichen